Trabalho e carreira: acompanhamento com uma psicóloga em Lyon, em português

Quando o trabalho faz sofrer

O trabalho pode ser um lugar de reconhecimento, de vínculo e de realização pessoal. Mas também pode se tornar um lugar de tensão permanente, de conflitos, de perda de sentido ou de esgotamento. Carga de trabalho excessiva, falta de reconhecimento, gestão difícil, exigências contraditórias, isolamento, assédio, reorganizações sucessivas: as fontes de sofrimento são muitas e não se devem a uma fragilidade individual.

Seus efeitos muitas vezes ultrapassam a esfera profissional: problemas de sono, angústia no domingo à noite, irritabilidade em casa, perda de prazer, sensação de incompetência. Trabalhar em uma língua estrangeira ou se adaptar à cultura de trabalho francesa pode acrescentar uma camada a mais de tensão. Vale a pena procurar ajuda antes que a situação se torne insuportável.

Sofrimento no trabalho

Estresse crônico, conflitos com um superior ou com colegas, sensação de injustiça, conflito entre os seus valores e o que você precisa fazer, assédio moral: um acompanhamento ajuda a entender o que está acontecendo, a ganhar distância, a recuperar margem de manobra e a considerar as opções possíveis. Para saber mais: sofrimento no trabalho.

Burnout e esgotamento profissional

O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental ligado a uma exposição prolongada a exigências profissionais elevadas demais. Ele se instala aos poucos, muitas vezes em pessoas muito dedicadas, e pode terminar em um colapso repentino. A recuperação exige tempo e um acompanhamento adequado, do afastamento do trabalho até a volta. Para saber mais: burnout e esgotamento profissional.

Transições e mudanças de carreira

Perda de sentido, vontade de mudar de profissão, demissão, volta depois de um longo afastamento, aposentadoria, expatriação: as transições profissionais mexem com a identidade e fazem surgir dúvidas e inquietações. Um acompanhamento psicológico ajuda a esclarecer o que você busca, a atravessar a incerteza e a ousar a mudança. Para saber mais: transição de carreira e desenvolvimento profissional.

Um olhar alimentado pela experiência do mundo do trabalho

Antes de me tornar psicóloga clínica, fiz uma formação de engenheira e de economista e tive uma primeira carreira profissional. Portanto, eu mesma passei por uma mudança de carreira e conheço por dentro as exigências, os códigos e as tensões do mundo do trabalho. Essa experiência alimenta a minha compreensão das situações que você vive.

Como posso ajudar

A psicologia do trabalho e a psicopatologia do trabalho estudam as relações entre a organização do trabalho e a saúde psíquica. Me apoio nessas contribuições e em uma abordagem integrativa (saiba mais): ferramentas concretas para lidar com o estresse e colocar limites, um olhar sistêmico sobre as relações e a organização em que você trabalha, e um espaço para refletir sobre o sentido que você dá à sua vida profissional.

Quando a situação exigir, incentivo você a contar também com o seu médico e, se você trabalha na França, com o médico do trabalho (médecin du travail), que podem, em particular, prescrever um afastamento ou preparar uma volta adaptada. As sessões duram cerca de 50 minutos, no consultório dos Brotteaux, na 134 rue de Sèze, em Lyon 6º, ou por vídeo, o que facilita a organização com uma agenda de trabalho cheia. Há horários no fim do dia e aos sábados (veja os horários).

Perguntas frequentes

Recursos úteis

• Burn-out an “occupational phenomenon”, Organização Mundial da Saúde (em inglês)
• Risques psychosociaux, INRS, instituto francês de saúde e segurança no trabalho (em francês)
• Mon conseil en évolution professionnelle, serviço francês gratuito de orientação profissional (em francês)