Quand le travail fait souffrir

Le travail peut être un lieu de reconnaissance, de lien et de réalisation de soi. Mais il peut aussi devenir un lieu de tension permanente, de conflits, de perte de sens ou d’épuisement. Charge de travail excessive, manque de reconnaissance, management difficile, injonctions contradictoires, isolement, harcèlement, réorganisations successives : les sources de souffrance sont nombreuses, et elles ne relèvent pas d’une fragilité individuelle.

Leurs effets débordent souvent la sphère professionnelle : troubles du sommeil, anxiété le dimanche soir, irritabilité à la maison, perte de plaisir, sentiment d’incompétence. Il est utile de consulter avant que la situation ne devienne insoutenable.

Souffrance au travail

Stress chronique, conflits avec un supérieur ou des collègues, sentiment d’injustice, conflit entre ses valeurs et ce que l’on doit faire, harcèlement moral : un accompagnement aide à comprendre ce qui se joue, à prendre du recul, à retrouver des marges de manœuvre et à envisager les options possibles. Pour en savoir plus : souffrance au travail.

Burn-out et épuisement professionnel

Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une exposition prolongée à des exigences professionnelles trop élevées. Il s’installe progressivement, souvent chez des personnes très investies, et peut aboutir à un effondrement brutal. Le rétablissement demande du temps et un accompagnement adapté, de l’arrêt de travail jusqu’à la reprise. Pour en savoir plus : burn-out et épuisement professionnel.

Transitions et reconversions professionnelles

Perte de sens, envie de changer de métier, licenciement, retour après un congé long, départ à la retraite, expatriation : les transitions professionnelles bousculent l’identité et font naître doutes et inquiétudes. Un accompagnement psychologique aide à clarifier ce que l’on cherche, à traverser l’incertitude et à oser le changement. Pour en savoir plus : reconversion et développement professionnel.

Un regard nourri par l’expérience de l’entreprise

Avant de devenir psychologue clinicienne, j’ai suivi un parcours d’ingénieure et d’économiste et exercé une première carrière professionnelle. J’ai donc moi-même vécu une reconversion, et je connais de l’intérieur les exigences, les codes et les tensions du monde du travail. Cette expérience nourrit ma compréhension des situations que vous traversez.

Comment je vous accompagne

La psychologie du travail et la psychopathologie du travail étudient les liens entre l’organisation du travail et la santé psychique. Je m’appuie sur ces apports et sur une approche intégrative (en savoir plus) : des outils concrets pour gérer le stress et poser des limites, un regard systémique sur les relations et l’organisation dans lesquelles vous travaillez, et un espace pour réfléchir au sens que vous donnez à votre vie professionnelle.

Lorsque la situation l’exige, je vous encourage à vous appuyer aussi sur votre médecin traitant et sur le médecin du travail, qui peuvent notamment prescrire un arrêt ou préparer une reprise adaptée. Les séances durent environ 50 minutes, au cabinet des Brotteaux, 134 rue de Sèze à Lyon 6e, ou en vidéo, ce qui facilite l’organisation avec des horaires de travail chargés. Des rendez-vous sont possibles en fin de journée et le samedi (voir les horaires).

Questions fréquentes

Mon employeur sera-t-il informé de mes consultations ?

Non. Les consultations sont couvertes par le secret professionnel, et rien n’est transmis à votre employeur. Vous prenez rendez-vous vous-même, en dehors de tout cadre professionnel.

Faut-il être en arrêt de travail pour consulter ?

Non. Beaucoup de personnes consultent alors qu’elles travaillent encore, justement pour éviter que la situation ne se dégrade. D’autres consultent pendant un arrêt ou pour préparer leur reprise.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de votre situation. Quelques séances peuvent suffire pour prendre du recul sur une difficulté précise ; un épuisement installé ou une remise en question profonde demandent généralement un accompagnement plus long. Nous faisons le point ensemble régulièrement.

Ressources utiles