Quando a história pesa sobre o presente

Algumas experiências deixam marcas que não se apagam sozinhas. Um acidente, uma agressão, violências na infância ou no relacionamento, uma catástrofe, um luto repentino ou um parto difícil podem continuar se impondo muito tempo depois, na forma de lembranças invasivas, medos ou um estado de alerta permanente. Outras trajetórias, menos espetaculares, também pesam: deixar o seu país, recomeçar a vida em outro lugar, crescer entre duas línguas e duas culturas, sentir-se estrangeiro em todo lugar.

Essas histórias são únicas e pedem um acompanhamento que dedique tempo a escutá-las no seu contexto: cultural, familiar, social e às vezes político.

O trauma psíquico

Depois de um acontecimento traumático, é normal ficar abalado por alguns dias ou algumas semanas. Em algumas pessoas, as reações persistem ou aparecem mais tarde: pesadelos, revivescências, evitação de tudo o que lembra o acontecimento, hipervigilância, irritabilidade, sensação de desligamento. Fala-se então em transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Os traumas repetidos, especialmente na infância, também podem ter efeitos mais difusos sobre a autoestima, as emoções e as relações.

Esses transtornos têm tratamento. O acompanhamento visa primeiro a segurança e a estabilização, e depois o trabalho sobre as lembranças e o lugar delas na história da pessoa. Para saber mais: trauma e estresse pós-traumático.

Exílio, migração e expatriação

Mudar de país é uma experiência de perda tanto quanto de descoberta: deixamos uma língua, pessoas queridas, referências, às vezes um status profissional. As pessoas exiladas muitas vezes passaram por provações graves antes e durante o percurso, e enfrentam a precariedade e a incerteza ao chegar. Os expatriados e suas famílias vivem outras dificuldades: isolamento, perda de sentido, tensões no casal, filhos que se adaptam mais rápido do que os pais, e uma volta ao país que às vezes é mais difícil do que a partida.

A psicologia intercultural se interessa pelo que esses movimentos provocam na identidade e nos vínculos, e leva em conta as maneiras diferentes, conforme as culturas, de expressar o sofrimento e de pensar o cuidado. Para saber mais: psicologia intercultural, exílio e expatriação.

Minha experiência

Fiz a formação “Interculturalidade e psicotrauma” no Centre Régional du Psychotrauma e trabalhei no observatório nacional Orspere-Samdarra, dedicado à saúde mental das pessoas em situação de migração e de precariedade, no Centre Hospitalier Le Vinatier.

Atendo em português, francês e inglês, e dou uma atenção especial ao lugar da língua na terapia. Poder falar na sua língua materna, ou na língua em que você se sente mais livre, muitas vezes muda muita coisa.

Como posso ajudar

Me apoio em uma abordagem integrativa (saiba mais). As ferramentas cognitivo-comportamentais ajudam a aliviar os sintomas e a recuperar a sensação de segurança; a abordagem sistêmica leva em conta a família, o casal e as comunidades de pertencimento; as abordagens existencial e psicanalítica permitem dar um lugar e um sentido ao que foi vivido. Atendo individualmente, e também em casal ou em família quando for útil.

As sessões duram cerca de 50 minutos, no consultório dos Brotteaux, na 134 rue de Sèze, em Lyon 6º, ou por vídeo, o que permite manter o acompanhamento em caso de mudança ou a partir do exterior. Os valores estão na página inicial.

Perguntas frequentes

É preciso contar em detalhes o que aconteceu?

Não, não logo de início e nunca sob pressão. O ritmo é seu. O trabalho começa pela segurança e pela estabilização, e o relato dos acontecimentos vem quando você se sentir pronto.

É possível fazer as consultas a partir do exterior?

Sim, as consultas por vídeo pelo Doctolib permitem fazer as sessões a partir do exterior, em português, francês ou inglês. Costuma ser uma solução apreciada por expatriados que desejam ser acompanhados na sua língua.

Não tenho certeza de que a minha experiência seja “grave o suficiente” para procurar ajuda.

Não existe um limite de gravidade para procurar ajuda. O que conta é o efeito que uma experiência tem sobre você hoje. Se ela continua pesando, merece ser ouvida.

Recursos úteis

  • Saúde mental, Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS)
  • Cn2r, centro nacional francês de recursos sobre psicotraumas (em francês)
  • Orspere-Samdarra, observatório sobre saúde mental, vulnerabilidades e sociedades (em francês)