Quando surge a questão da mudança

Chega um momento em que já não nos reconhecemos no nosso trabalho. A profissão escolhida, às vezes muito cedo, já não corresponde a quem nos tornamos. Os valores da empresa se distanciam dos nossos. Instala-se um cansaço, ou, ao contrário, uma vontade forte, mas ainda vaga, de fazer outra coisa. Outras vezes, a mudança é imposta: demissão, reestruturação, problema de saúde, expatriação do cônjuge.

Esses momentos de transição são ricos em possibilidades, mas também são desconfortáveis. Eles tocam na identidade (“quem sou eu se não faço mais esse trabalho?”), na segurança financeira, no olhar dos outros e no medo de errar. É comum ficar muito tempo na hesitação, ou se sentir travado.

As situações que acompanho

  • A perda de sentido: não entender mais para que serve o que se faz, se entediar, sentir-se em descompasso com os próprios valores.
  • A vontade de mudar de carreira: esclarecer o que motiva esse desejo, o que se busca de verdade, os medos que freiam.
  • As transições impostas: demissão, rescisão de comum acordo, fim de contrato, que podem ser vividos como uma perda ou uma ferida.
  • A volta ao trabalho: depois de um burnout, uma doença, uma licença parental, um período no exterior.
  • As etapas da carreira: assumir um cargo de responsabilidade, passar a trabalhar por conta própria, aproximar-se da aposentadoria.
  • A mobilidade internacional: o cônjuge que acompanha uma expatriação e precisa reinventar a vida profissional, diplomas e experiências difíceis de ter reconhecidos em um novo país, a reconstrução de uma rede profissional em outra língua.

Uma experiência vivida por dentro

Antes de me tornar psicóloga clínica, fiz formação de engenheira na École polytechnique e um percurso de economista, e tive uma primeira carreira profissional. Voltar a estudar e mudar profundamente de profissão me colocou diante das mesmas questões que as pessoas que acompanho: a dúvida, o olhar dos outros, o medo de começar do zero, mas também o impulso que vem de uma escolha que faz sentido. Essa experiência não substitui a sua, mas me ajuda a entender o que está em jogo.

Como posso ajudar

Meu acompanhamento é psicológico: ele trata do que você está vivendo, do que você busca e do que o freia, e não da análise do mercado de trabalho ou da construção de um plano de formação. Ele pode ser combinado com outros serviços; na França, por exemplo, o serviço gratuito de orientação profissional (conseil en évolution professionnelle) ou um balanço de competências (bilan de compétences), que pode ser financiado pela conta pessoal de formação (compte personnel de formation).

O trabalho geralmente se organiza em torno de várias questões:

Entender o que está acontecendo

De onde vem essa necessidade de mudança? Trata-se da profissão, do ambiente de trabalho, de uma fase da vida ou de um esgotamento? Distinguir essas dimensões evita tomar uma decisão precipitada ou, ao contrário, permanecer travado em uma situação que faz sofrer.

Esclarecer o que importa para você

Exploramos os seus valores, as suas necessidades, os seus desejos e o que animou você ao longo do seu percurso, inclusive fora do trabalho. A abordagem existencial, atenta às questões de sentido, de escolha e de liberdade, é especialmente preciosa aqui (saiba mais sobre minha abordagem).

Atravessar os obstáculos

Medo do fracasso, sensação de não ser legítimo, expectativas da família, limitações financeiras: os obstáculos à mudança muitas vezes são tão internos quanto externos. Ferramentas das abordagens cognitivo-comportamentais ajudam a identificá-los e a avançar por etapas. A abordagem sistêmica permite levar em conta o impacto do projeto sobre o casal e a família.

Acompanhar a transição

Uma vez tomada a decisão, o próprio período de transição pode ser difícil: formação, queda de renda, novos códigos a aprender. O acompanhamento pode continuar para apoiar você nessa etapa.

As sessões duram cerca de 50 minutos, no consultório dos Brotteaux, na 134 rue de Sèze, em Lyon 6º, ou por vídeo. Há horários no fim do dia e aos sábados. Atendo em português, francês e inglês.

Perguntas frequentes

Qual é a diferença em relação a um balanço de competências?

O balanço de competências (bilan de compétences, na França) é um serviço estruturado, centrado na análise das suas competências e na construção de um projeto profissional. O acompanhamento psicológico trata mais do que você está vivendo: a dúvida, os medos, o sentido, a história pessoal. As duas abordagens se complementam.

É tarde demais para mudar de profissão?

Não há idade para mudar de carreira. A questão é mais encontrar um projeto que faça sentido para você e que leve em conta as suas limitações. Muitas pessoas mudam de rumo aos 40 ou 50 anos.

Estou esgotado e com vontade de largar tudo: é o momento certo?

A vontade de largar tudo pode ser um sinal de esgotamento. Geralmente é melhor se recuperar primeiro e depois pensar no próximo passo com mais distância. Veja também burnout.

Recursos úteis