Quand l’histoire pèse sur le présent

Certaines expériences laissent des traces qui ne s’effacent pas d’elles-mêmes. Un accident, une agression, des violences dans l’enfance ou dans le couple, une catastrophe, un deuil brutal ou un accouchement difficile peuvent continuer à s’imposer longtemps après, sous forme de souvenirs envahissants, de peurs ou d’un état d’alerte permanent. D’autres parcours, moins spectaculaires, pèsent aussi : quitter son pays, recommencer sa vie ailleurs, grandir entre deux langues et deux cultures, se sentir étranger partout.

Ces histoires sont singulières, et elles demandent un accompagnement qui prenne le temps de les entendre dans leur contexte : culturel, familial, social et parfois politique.

Le psychotraumatisme

Après un événement traumatique, il est normal d’être bouleversé pendant quelques jours ou quelques semaines. Chez certaines personnes, les réactions persistent ou apparaissent plus tard : cauchemars, reviviscences, évitement de tout ce qui rappelle l’événement, hypervigilance, irritabilité, sentiment de détachement. On parle alors de trouble de stress post-traumatique. Les traumatismes répétés, notamment dans l’enfance, peuvent aussi avoir des effets plus diffus sur l’estime de soi, les émotions et les relations.

Ces troubles se traitent. L’accompagnement vise d’abord la sécurité et la stabilisation, puis le travail sur les souvenirs et leur place dans l’histoire de la personne. Pour en savoir plus : psychotraumatisme et stress post-traumatique.

Exil, migration et expatriation

Changer de pays est une expérience de perte autant que de découverte : on quitte une langue, des proches, des repères, parfois un statut professionnel. Les personnes exilées ont souvent traversé des épreuves majeures avant et pendant leur parcours, et font face à la précarité et à l’incertitude à leur arrivée. Les expatriés et leurs familles vivent d’autres difficultés : isolement, perte de sens, tensions dans le couple, enfants qui s’adaptent plus vite que leurs parents, retour au pays parfois plus difficile que le départ.

La psychologie interculturelle s’intéresse à ce que ces mouvements font à l’identité et aux liens, et tient compte des façons différentes, selon les cultures, d’exprimer la souffrance et de concevoir le soin. Pour en savoir plus : psychologie interculturelle, exil et expatriation.

Mon expérience

J’ai suivi une formation « Interculturalité et psychotraumatisme » au Centre régional du psychotrauma, et j’ai travaillé au sein de l’observatoire national Orspere-Samdarra, consacré à la santé mentale des personnes en situation de migration et de précarité, au Centre hospitalier Le Vinatier.

Je consulte en français, en portugais et en anglais, et je suis particulièrement attentive à la place de la langue dans la thérapie. Pouvoir parler dans sa langue maternelle, ou dans la langue dans laquelle on se sent le plus libre, change souvent beaucoup de choses dans une thérapie.

Comment je vous accompagne

Je m’appuie sur une approche intégrative (en savoir plus). Les outils cognitivo-comportementaux aident à apaiser les symptômes et à retrouver un sentiment de sécurité ; l’approche systémique prend en compte la famille, le couple et les communautés d’appartenance ; les approches existentielle et analytique permettent de redonner une place et un sens à ce qui a été vécu. Je reçois individuellement, et aussi en couple ou en famille lorsque c’est utile.

Les séances durent environ 50 minutes, au cabinet des Brotteaux, 134 rue de Sèze à Lyon 6e, ou en vidéo, ce qui permet de poursuivre un suivi en cas de mobilité ou depuis l’étranger. Les tarifs sont indiqués sur la page d’accueil.

Questions fréquentes

Faut-il raconter en détail ce qui s’est passé ?

Non, pas d’emblée et jamais sous la contrainte. Le rythme est le vôtre. Le travail commence par la mise en sécurité et la stabilisation, et le récit des événements vient lorsque vous vous sentez prêt.

Est-il possible de consulter depuis l’étranger ?

Oui, les consultations en vidéo via Doctolib permettent de consulter depuis l’étranger, en français, en portugais ou en anglais. C’est souvent une solution appréciée par les expatriés qui souhaitent être accompagnés dans leur langue.

Je ne suis pas sûr que mon expérience soit « assez grave » pour consulter.

Il n’y a pas de seuil de gravité pour consulter. Ce qui compte, c’est l’effet qu’une expérience a sur vous aujourd’hui. Si elle continue à vous peser, elle mérite d’être entendue.

Ressources utiles