Quand la question du changement se pose

Il arrive un moment où l’on ne se reconnaît plus dans son travail. Le métier que l’on a choisi, parfois très jeune, ne correspond plus à ce que l’on est devenu. Les valeurs de l’entreprise s’éloignent des siennes. Une lassitude s’installe, ou au contraire une envie forte, mais encore floue, de faire autre chose. D’autres fois, le changement est imposé : licenciement, restructuration, problème de santé, expatriation du conjoint.

Ces moments de transition sont riches de possibilités, mais ils sont aussi inconfortables. Ils touchent à l’identité (« qui suis-je si je ne fais plus ce métier ? »), à la sécurité matérielle, au regard des autres et à la peur de se tromper. Il est fréquent de rester longtemps dans l’hésitation, ou de se sentir bloqué.

Les situations que j’accompagne

  • La perte de sens : ne plus comprendre à quoi sert ce que l’on fait, s’ennuyer, se sentir en décalage avec ses valeurs.
  • L’envie de reconversion : clarifier ce qui motive ce désir, ce que l’on cherche vraiment, les peurs qui freinent.
  • Les transitions subies : licenciement, rupture conventionnelle, fin de contrat, qui peuvent être vécus comme une perte ou une blessure.
  • Le retour au travail : après un burn-out, une maladie, un congé parental, une période à l’étranger.
  • Les étapes de carrière : prise de poste à responsabilité, passage à l’indépendance, approche de la retraite.
  • La mobilité internationale : conjoint qui suit une expatriation et doit réinventer sa vie professionnelle, diplômes et expériences difficiles à faire reconnaître dans un nouveau pays.

Une expérience vécue de l’intérieur

Avant de devenir psychologue clinicienne, j’ai suivi une formation d’ingénieure à l’École polytechnique et un parcours d’économiste, et exercé une première carrière professionnelle. Reprendre des études et changer profondément de métier m’a confrontée aux mêmes questions que celles que se posent les personnes que j’accompagne : le doute, le regard des autres, la peur de repartir de zéro, mais aussi l’élan que donne un choix qui a du sens. Cette expérience ne remplace pas la vôtre, mais elle m’aide à en comprendre les enjeux.

Comment je vous accompagne

Mon accompagnement est psychologique : il porte sur ce que vous vivez, ce que vous cherchez et ce qui vous freine, plutôt que sur l’analyse du marché de l’emploi ou la construction d’un plan de formation. Il peut s’articuler avec d’autres dispositifs, comme le conseil en évolution professionnelle, gratuit, ou un bilan de compétences, qui peut être financé par le compte personnel de formation.

Le travail s’organise généralement autour de plusieurs questions :

Comprendre ce qui se passe

D’où vient ce besoin de changement ? S’agit-il du métier, de l’environnement de travail, d’une période de vie ou d’un épuisement ? Distinguer ces dimensions évite de prendre une décision hâtive, ou au contraire de rester bloqué dans une situation qui fait souffrir.

Clarifier ce qui compte pour vous

Nous explorons vos valeurs, vos besoins, vos envies et ce qui vous a animé au fil de votre parcours, y compris en dehors du travail. L’approche existentielle, attentive aux questions de sens, de choix et de liberté, est ici particulièrement précieuse (en savoir plus sur mon approche).

Traverser les freins

Peur de l’échec, sentiment d’illégitimité, attentes familiales, contraintes financières : les obstacles au changement sont souvent autant intérieurs qu’extérieurs. Des outils issus des approches cognitivo-comportementales aident à les identifier et à avancer par étapes. L’approche systémique permet de prendre en compte l’impact du projet sur le couple et la famille.

Accompagner la transition

Une fois la décision prise, la période de transition elle-même peut être éprouvante : formation, baisse de revenus, nouveaux codes à apprendre. L’accompagnement peut se poursuivre pour vous soutenir dans cette étape.

Les séances durent environ 50 minutes, au cabinet des Brotteaux, 134 rue de Sèze à Lyon 6e, ou en vidéo. Des rendez-vous sont possibles en fin de journée et le samedi. Je consulte en français, en portugais et en anglais.

Questions fréquentes

Quelle différence avec un bilan de compétences ?

Le bilan de compétences est un dispositif encadré, centré sur l’analyse de vos compétences et la construction d’un projet professionnel. L’accompagnement psychologique porte davantage sur ce que vous vivez : le doute, les peurs, le sens, l’histoire personnelle. Les deux démarches sont complémentaires.

Est-il trop tard pour changer de métier ?

Il n’y a pas d’âge pour se reconvertir. La question est plutôt de trouver un projet qui a du sens pour vous et qui tienne compte de vos contraintes. Beaucoup de personnes changent de voie à 40 ou 50 ans.

Je suis épuisé et j’ai envie de tout quitter : est-ce le bon moment ?

L’envie de tout quitter peut être un signe d’épuisement. Il est généralement préférable de récupérer d’abord, puis de réfléchir à la suite avec plus de recul. Voir aussi burn-out.

Ressources utiles