Vivre entre plusieurs cultures

Changer de pays, c’est changer de langue, de codes, de réseau, parfois de métier et de statut social. Même choisie et désirée, une expatriation s’accompagne de pertes : les proches restés au pays, les repères du quotidien, le sentiment d’évidence que l’on éprouve dans sa propre culture. Pour les personnes exilées, ces pertes s’ajoutent souvent à des épreuves graves vécues avant et pendant le parcours migratoire.

La psychologie interculturelle s’intéresse à ce que ces expériences font à l’identité, aux émotions et aux relations. Elle considère aussi que la façon d’exprimer la souffrance, de concevoir la famille, le soin ou la santé mentale varie d’une culture à l’autre, et que ces différences doivent être prises en compte dans la thérapie plutôt qu’ignorées.

Les situations que j’accompagne

L’expatriation et l’installation à Lyon

Solitude des premiers mois, difficulté à se faire des amis, fatigue de fonctionner dans une autre langue, choc culturel au travail, perte d’activité professionnelle pour le conjoint qui suit : l’installation dans un nouveau pays met à l’épreuve même les personnes les plus solides. Ces difficultés peuvent se traduire par de l’anxiété, une baisse de moral ou un sentiment d’être perdu.

L’exil et la migration

Les personnes exilées portent souvent des expériences de violences, de pertes et de ruptures, auxquelles s’ajoutent l’incertitude administrative et parfois la précarité. J’ai travaillé au sein de l’observatoire national Orspere-Samdarra, au Centre hospitalier Le Vinatier, consacré à la santé mentale des personnes en situation de migration et de précarité, et je suis formée à l’interculturalité et au psychotraumatisme.

Les couples et familles multiculturels

Dans un couple mixte ou une famille binationale, les différences de culture enrichissent la vie commune mais peuvent aussi devenir sources de malentendus : place de la famille élargie, éducation des enfants, rôles de chacun, langue parlée à la maison, religion, choix du pays où vivre. Je reçois les couples et les familles ensemble lorsque c’est utile, avec une approche systémique qui aide à comprendre et à faire dialoguer ces différentes façons de voir.

Les enfants de la migration et les « third culture kids »

Les adolescents et jeunes adultes qui ont grandi entre plusieurs pays ou plusieurs cultures développent une grande capacité d’adaptation, mais se posent aussi souvent la question de leur appartenance : d’où suis-je vraiment ? Ces questions d’identité peuvent être explorées dans un espace qui ne demande pas de choisir.

Le retour au pays

Le retour dans son pays d’origine, après plusieurs années à l’étranger, est souvent plus difficile que prévu : on a changé, le pays aussi, et l’entourage ne mesure pas toujours ce que l’on a vécu. Ce « choc culturel inversé » mérite lui aussi d’être accompagné.

Consulter dans sa langue

Je consulte en français, en portugais et en anglais. Pouvoir s’exprimer dans sa langue maternelle, ou dans celle dans laquelle on se sent le plus libre, change souvent beaucoup de choses : certaines émotions, certains souvenirs n’existent vraiment que dans une langue. Il arrive aussi que passer d’une langue à l’autre au cours d’une même séance aide à dire ce qui était difficile à formuler. Les séances peuvent se dérouler dans la langue de votre choix, ou en mêlant plusieurs langues.

Pour les personnes lusophones, brésiliennes ou portugaises, et pour les anglophones installés à Lyon ou dans la région, c’est l’occasion d’être accompagné sans passer par la traduction de ce que l’on ressent.

Comment je vous accompagne

Mon approche est intégrative (en savoir plus). L’approche systémique permet de comprendre la personne dans ses relations et ses appartenances : famille ici et là-bas, couple, communautés. Les outils cognitivo-comportementaux aident à traverser les périodes d’anxiété ou de découragement liées à l’adaptation. Les approches existentielle et analytique ouvrent un espace pour penser les questions d’identité, de choix et de sens que soulève toute migration.

Les séances durent environ 50 minutes, au cabinet des Brotteaux, 134 rue de Sèze à Lyon 6e, ou en vidéo. Les consultations à distance permettent de commencer un suivi avant un départ, de le poursuivre après un déménagement, ou d’être accompagné depuis l’étranger. Les tarifs sont indiqués sur la page d’accueil.

Questions fréquentes

Puis-je consulter en vidéo depuis l’étranger ?

Oui, les consultations vidéo via Doctolib sont possibles depuis l’étranger, au même tarif qu’au cabinet. Elles permettent aussi de maintenir un suivi pendant une période de mobilité.

Dans quelle langue se déroulent les séances ?

En français, en portugais ou en anglais, selon votre préférence. Il est aussi possible de passer d’une langue à l’autre au cours du suivi.

Recevez-vous les couples mixtes ?

Oui. Les séances de couple peuvent aider à mieux comprendre ce que chacun apporte de sa culture et de son histoire, et à trouver des façons de faire qui conviennent aux deux.

Ressources utiles