Psychologue en périnatalité à Lyon : grossesse, naissance et post-partum

Une période de grands remaniements

La période périnatale s’étend de la grossesse aux premiers mois, voire à la première année, de l’enfant. Elle transforme tout à la fois : le corps, le sommeil, l’identité, le couple, la place dans sa propre famille, le rapport au travail. On attend souvent d’elle qu’elle soit un moment de bonheur, et elle peut l’être. Mais elle s’accompagne aussi fréquemment de doutes, d’inquiétudes, d’épuisement ou de tristesse, que beaucoup de parents n’osent pas exprimer de peur d’être jugés.

Ces difficultés sont courantes et ne disent rien de votre capacité à être un bon parent. Les accueillir tôt permet d’éviter qu’elles ne s’installent, et de vivre plus sereinement cette période.

Pendant la grossesse

La grossesse peut réveiller des émotions et des questions inattendues :

• une anxiété autour de la santé du bébé, des examens ou de l’accouchement ;
• une peur intense de l’accouchement, parfois liée à une expérience antérieure ;
• des sautes d’humeur, une tristesse ou une irritabilité inhabituelles ;
• des questions sur sa future place de mère ou de père, sur sa propre histoire familiale ;
• des tensions dans le couple, ou un sentiment d’isolement, notamment loin de sa famille ou de son pays.

Une grossesse obtenue après un long parcours de procréation médicalement assistée, une grossesse après une perte, ou une grossesse compliquée sur le plan médical peuvent aussi être vécues avec une vigilance et une anxiété particulières. Un espace de parole permet de déposer ces inquiétudes et de s’y préparer.

Après la naissance : baby blues ou dépression du post-partum ?

Le baby blues

Dans les jours qui suivent l’accouchement, une majorité de mères traversent une période de grande sensibilité émotionnelle : larmes faciles, irritabilité, sentiment d’être dépassée. Ce « baby blues » est lié aux bouleversements hormonaux, à la fatigue et à l’intensité de l’événement. Il est passager et s’estompe en général dans les deux semaines.

La dépression du post-partum

La dépression du post-partum est différente : elle dure, s’intensifie ou apparaît plus tard, parfois plusieurs mois après la naissance. Elle concerne près d’une mère sur six deux mois après l’accouchement, selon l’Enquête nationale périnatale de 2021. Les pères et co-parents peuvent eux aussi être touchés. Ses signes :

• une tristesse, un vide ou des pleurs fréquents qui persistent au-delà des premières semaines ;
• un épuisement qui ne s’explique pas seulement par le manque de sommeil ;
• une anxiété importante, des inquiétudes envahissantes pour le bébé ;
• le sentiment d’être une mauvaise mère, une culpabilité, une honte ;
• des difficultés à ressentir de l’attachement ou du plaisir avec son enfant ;
• un repli, une perte d’intérêt, une irritabilité.

La dépression du post-partum se soigne. Plus elle est reconnue tôt, plus il est facile d’en sortir. N’hésitez pas à en parler à votre sage-femme, à votre médecin ou à la PMI, et à consulter un psychologue. En cas de pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, ou de confusion inhabituelle, contactez sans attendre le 15, le 3114 ou les urgences.

Autres situations périnatales

• Un accouchement difficile ou traumatique. Une naissance vécue dans la peur, la douleur ou avec un sentiment de perte de contrôle peut laisser des souvenirs envahissants, des cauchemars ou une appréhension forte à l’idée d’une nouvelle grossesse. Ces réactions relèvent parfois du psychotraumatisme et peuvent être travaillées.
• Une perte de grossesse ou un deuil périnatal. Fausse couche, interruption de grossesse, décès d’un bébé : ces deuils sont souvent peu reconnus par l’entourage. Ils méritent un espace pour être pleinement vécus.
• Un parcours de PMA. Les attentes, les échecs et les traitements successifs mettent à rude épreuve le moral et le couple.
• Devenir parent loin des siens. Pour les parents expatriés ou issus de la migration, l’absence de la famille et l’écart entre les traditions de naissance de chaque culture peuvent accentuer l’isolement. Je consulte en français, en portugais et en anglais.

Comment je vous accompagne

Mon accompagnement est ajusté à chaque étape et à chaque situation. Il peut s’agir de quelques séances de soutien pendant la grossesse, d’un accompagnement plus régulier dans les mois qui suivent la naissance, ou d’un travail plus approfondi sur ce que la parentalité réveille de sa propre histoire.

Je m’appuie sur une approche intégrative (en savoir plus) : des outils concrets pour apaiser l’anxiété et traverser les moments difficiles, une attention à l’histoire personnelle, et une approche systémique qui tient compte du couple et de la famille. Les séances peuvent se faire individuellement, en couple ou en famille selon votre demande, et en lien avec les autres professionnels qui vous suivent (sage-femme, médecin, PMI) si vous le souhaitez.

Les séances durent environ 50 minutes, au cabinet des Brotteaux, 134 rue de Sèze à Lyon 6e, ou en vidéo, une option précieuse en fin de grossesse ou dans les premières semaines avec un nouveau-né. Les tarifs sont indiqués sur la page d’accueil. Pour les questions liées à l’éducation et à la vie de famille, voir aussi l’accompagnement à la parentalité.

Questions fréquentes

Ressources utiles

• 1000 premiers jours, site public d’information pour les futurs et jeunes parents
• Maman Blues, association de soutien aux difficultés maternelles
• 3114, numéro national de prévention du suicide